如今，有越来越多的年轻人对于自我认知的兴趣日益增加，各种性格测试、星座分析以及算命预测成为了日常生活中的一种娱乐方式甚至是决策工具。其中，目前流行的MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格类型测验、星座学以及传统的算命预测广受欢迎，被检测后我们会产生“对，这就是我”的感觉，进而会对相关的测试更为相信。而济南心理科医生却要提示大家，尽量不要过于偏听偏信，因为任何的测算，都应和了人的一些心理效应，即巴纳姆效应。

巴纳姆效应，又称佛瑞效应（Forer effect），是指人们容易相信一些模糊、普遍性高的描述是专门针对自己个人所做的。这些描述通常涵盖广泛的可能性，看似具有高度个性化，但实际上适用于大多数人。心理学家伯特伦·佛瑞在1949年通过实验揭示了这一效应。他给参与者提供一份看似量身定做的性格报告，而这份报告实际上是一些普遍的性格叙述。结果显示，参与者普遍认为这些叙述非常准确，尽管每个人得到的内容完全相同。不论MBTI、星座还是算命，其实背后都隐藏了巴纳姆效应。

如，MBTI是一种广泛使用的性格分类工具，虽然它基于卡尔·荣格的心理类型理论，目前也在商业、个人发展方面受到重视，但是其检测结果过于宽泛，容易让接受测试的人感到描述非常准确，而这正是巴纳姆效应的体现；星座是一种古老的文化现象，但是星座描述通常是非常笼统的，包含了多种性格特点的组合，这使得几乎每个人都可以从中找到自己的一部分。因此，当人们阅读到与自己星座相关的描述时，往往会觉得这些描述非常准确，这也是巴纳姆效应在起作用；还有算命，不论是我国传统的测八字还是国外流行的塔罗牌，这些占卜会给出一些模棱两可的陈述，既不太具体又具有一定的普遍性。接受算命的人往往会根据自己已有的经验和期望去解读这些陈述，从而觉得算命师的话非常准确……

各种对自我的探索和娱乐方式虽然帮助我们从不同的角度思考问题，能够提供一种认知上的安慰，但是过于依赖它们也不利于促进个人成长和发展。通过了解巴纳姆效应能够让我们了解为什么一些人容易相信这些看似神秘的预测，进而可以帮助我们更加理性地对待这些信息，避免盲目地依赖它们来做决策。